當了媽之後才真正體會到，爸爸媽媽用最青春的歲月養育我們的辛苦，但是往往爸媽自己有很多的夢想，卻因為孩子而無怨無悔的捨棄犧牲了，就像他們也是會想四處旅行、想出國走走看看，於是我帶著媽媽母女倆個人來一趟親子自助旅行，就來跟大家分享帶長輩出國自助旅行的注意事項與經驗吧！

爸爸因為身體的因素不能搭飛機，媽媽卻不想因為有退化性關節炎而就這麼封閉自己，雖然很可惜不能把爸爸也一起拎出國，但是媽媽開心的跟著女兒出國爸爸一定也很開心；於是，我便開始準備這趟帶媽媽去日本的”親子旅行”！

一切就是以媽媽的身體狀況與喜好安排，訂機票、安排行程仍然通通都是我一手包辦(感謝同事M大協助用點數訂住宿)，然後到當地，想吃什麼、想買什麼，我只跟媽媽說：「妳想吃就吃、喜歡就買！」，然後女兒我負責掏錢就好，因為這趟旅行我完全是為了媽媽而準備的，只要媽媽可以開心就好呀！

然後自己也很開心我有能力能帶著媽媽出國，這是做女兒的一點小小心意 🙂

基本上，我覺得帶著長輩跟帶著小孩自助旅行所要注意的部份有不少是相同的，但是帶著長輩要更細膩、要更注意長輩的心思與需求，就好比我可以操我家三小的腳力，但我完全不可以操我媽的腳力啊！

接下來這一篇，是我想跟大家分享有關帶長輩自助旅行的心得分享，從旅行前到旅行中的步驟及注意事項，提供大家在準備帶長輩的自助旅行時的參考

帶長輩出國的行前準備

1.設定旅行的目的，調整心態
旅行前自己心理要先設定這趟旅行的目的是什麼的？帶長輩出國不比自己或單純帶小孩出國，要考量的會比帶小孩出國更需要周延細膩，先設定好自己也比較有心理準備；例如我這趟旅行就是當導遊帶媽媽去東京走走敗家，以媽媽的喜好與需求為主，所以自己想去的想吃的就有一定程度的取捨。

2.如何安排行程
在安排行程時，建議先跟長輩聊聊，這趟旅行是for長輩的，那麼行程上當然就要包含了長輩也想去走走看看的景點，多準備一點，到當地不要趕、不要急，然後還能從容不迫的應付旅行中每一個大小事。

(1)先與長輩溝通
首先，先瞭解長輩的喜好慎選旅遊國家與景點，有的長輩喜歡悠閒走走就好，有的長輩其實對旅行目的地有特別的憧憬，這些最好在安排行程時先問清楚，以便排進行程裡，我還做了一份2頁A4的proposal給媽媽，用表格方式並搭配景點照片讓媽媽可以快速的瞭解。

像我這趟去東京，因為知道媽媽有在做拼布，所以有特別找了關於買拼布的資訊，而排了日暮里纖維街，像我知道媽媽喜歡日本餐具，正好聽朋友Fili媽說淺草有條道具街，只是這樣幾個字的資訊，問Google就可以找到詳細資訊了！自助旅行最迷人的樂趣就是行前準備，當自己找到想要的資料會很有成就感呢！

東京合羽橋道具街敗家心得與建議
東京築地場外市場。媽媽採買的好地方

(2)行程安排儘量寬鬆
帶長輩出國的行程請不要貪心，雖然很多景點都很想去，但是長輩的體力最重要！在安排行程時，請直接排位置相近景點的早上一個、下午一個就很足夠了！

(3)多準備備案
除了上述的寬鬆行程之外，我們還是需要多準備一些備案。如果碰到這個點臨時不去、或是行程順利走得比較快，要能夠隨時隨機應變，不去有不去的安排、想多去幾個景點也能從容的與長輩討論好臨時前往，準備越完整、旅行時越安心！

(4)住宿訂距離車站近且儘量不要換住宿點
帶長輩和小孩出國一樣，因為大件行李的移動比較麻煩，所以建議多花一點錢訂離車站近的住宿，而且非必要不要換住宿點，整理行李也是一件累人的事情啊！另外，如果有需要，行程移動時或是最後一天要前往機場，有需要請直接叫計程車或接駁車哦！

3.熟悉旅行目的地的交通
帶長輩出國最要注意的就是身體狀況與腳力體力了，人不舒服哪兒都去不了，所以當地交通一定要在行前能摸多熟就多熟。

我這次去東京的行前準備，不但使用了大家都說好用的”乘換案內”外，我也自己看東京地鐵那張密密麻麻的MAP，我覺得能看懂MAP很重要，這讓我一到東京立馬就上手，一張小MAP走透透，在東京的五天我完全沒有使用”乘換案內”，還為了多多利用3 DAY PASS臨時改交通手段，把這張PASS利用到一個極致！

另外，因為媽媽膝蓋不好儘量不上下樓梯，所以我在台灣有先看過各駅的構內圖，到東京一走出車廂就直接帶著媽媽去搭電梯，雖然在轉線時難免碰到沒有電梯或手扶梯的，不過大部份我們都是搭電梯上下的，有關東京地鐵交通的分享，我另外寫了2篇交通分享文。

東京交通攻略。 第一次就上手的密訣
東京交通攻略。Tokyo Subway Ticket地鐵三日券

4.住宿旅館的位置與設施
一般我們自助旅行在訂旅館都會儘量訂在車站附近，帶長輩出國的住宿也一樣，儘量減少拉行李的距離。另外，相當推薦大家在訂旅館時要注意有沒有提供浴缸！一天玩下來還是會累的，有個浴缸可以泡澡，讓長輩能舒服的舒緩一天的疲累與心情哦！

帶長輩出國時的注意事項

1.配合長輩的作息時間
事先瞭解長輩的起床與睡覺時間，尤其是起床時間，讓長輩有休息夠睡飽最重要。我們大概七點半左右起床，然後整裝吃完早餐出門大約是近九點；晚上回到飯店有八點多，最晚約九點左右，回到飯店，媽媽還可以泡泡澡好好的休息一下，然後看個電視（旅館有香港中文台）再上床睡覺，完美！

媽媽之前有跟團去九州，跟團的行程都很固定，早上幾點要起床趕著集合，到每個景點也是一樣，我總會跟媽媽說，如果是跟團才沒辦法像我們這樣，想幾點起床就幾點起床、然後想在哪個景點待多久就待多久啦！

2.隨身包的重點準備
長輩跟小孩一樣不耐渴不耐餓，小孩可以要求忍耐、但是總不能請長輩忍耐吧！所以在外趴趴走的隨身包裡，務必準備開水、麵包餅乾等食糧，如果口渴或肚子餓時就可以拿出來吃了。

3.讓長輩知道當天的行程
長輩不是準備行程的人，再加上記性不一定會很好，所以建議至少每天的前一晚要說明一下隔天行程，讓長輩心理上有個簡單的準備，像我除了在前一晚都會先跟媽媽說隔天的行程，然後每走一個行程會再說明下一個行程，我們在搭車轉車時，也會跟媽媽說等等是哪一駅要下車，媽媽還會幫忙留意呢！

4.隨時注意有否洗手間
長輩一天上廁所的次數較多，在走行程時請多留意有沒有洗手間，隨時問一下要不要上廁所。除了景點，地鐵捷運車站也都會有洗手間，有看到就去上才不會碰到想上廁所卻臨時找不到的狀況。

5.隨時注意長輩的體力與腳力
在走行程時，隨時注意長輩的腳步，配合長輩行進的速度，不時的關心長輩，不過有時候長輩不一定會直接說，所以要特別留意長輩是否需要休息，看是直接找椅子坐，或是找個餐廳或咖啡館吃吃下午茶都可以。

另外，尤其在車站、百貨公司或熱門景點人多的地方，一定要留意長輩的行進避免落單，最好搭著長輩的肩、勾著長輩的手或牽手，讓長輩會覺得有安全感哦！

以上是我對於這趟帶著媽媽去東京自助五天的心得，帶長輩出國不難，重點在有沒有做好行前的溝通與規劃、旅行中多關心長輩並留意長輩的狀況隨時調整，如果有想到再補充，也歡迎大家留言分享討論哦！

相關文章

東京人氣拉麵推薦 AFURI阿夫利必吃柚子鹽拉麵、柚子辣湯麵

東京抺茶甜點推薦 IPPUKU&MATCHA日本橋店，抺茶布丁配上抺茶冰淇淋超濃抺！

輕井澤住宿推薦 APA飯店輕井澤站前，車站旁交通超方便的平價飯店

東京近郊輕井澤景點 白絲瀑布(白糸の滝)最新交通方式、旅遊攻略

網友推薦 • 精燉補湯 一年四季都可以喝 康寶藥燉排骨

抺茶控必吃！最新東京抹茶甜點10選，用味蕾體驗日本茶道文化

日本第一家分店 美國藍瓶咖啡BLUE BOTTLE東京清澄白河店

來羽田機場吃五代目花山烏冬不用等！5公分寬版烏龍麵Q彈好好吃

訂不到敘敘苑燒肉晴空塔店嗎？來最高分店Opera City東京歌劇城53樓吃商業午餐最划算！