紐西蘭懶人包南島推薦必爬的10條Day Hike健行步道

2021.05.20

提到紐西蘭健行就一定會知道Great Walks總共10條偉大步道（北島3條、南島7條），但Great Walks偉大步道需健行2~4天，非重度健行者不一定會安排，而各網站也有自己推薦的TOP 10步道，但有些步道要特別拉車過去交通較為不便，因此我以自己做了無數功課及實際走過的經驗，與大家分享我的紐西蘭南島推薦必爬的10條Day Hike健行步道。

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紐西蘭南島步道推薦南島步道懶人包南島步道地圖

我把我推薦的紐西蘭南島必爬的10條Day Hike健行步道標在地圖上，就可以搭配的南島行程一起服用，既然來紐西蘭南島就一定要挑幾條規劃完善指標清楚的步道走走，在自身體力可以負荷的條件下深度體驗紐西蘭大自然美景，是最輕鬆自在的了！

Roys Peak Track羅伊峰步道

✔步道長度：來回16公里。
✔健行時間：來回6~7小時。

紐西蘭南島最知名的健行步道就屬Roys Peak Track羅伊峰步道了！

最經典的畫面就屬站在viewpoint居高臨下與身後的Lake Wanaka合照，不過要拍網美照可也是不容易，Roys Peak Track羅伊峰步道全段為毫無遮蔽的之字型碎石路，尤其持續的上坡走起來相當耗費體力，如果有計劃要來爬Roys Peak Track羅伊峰步道建議能越早開爬越好，近中午的陽光可是炙熱到快中暑啦！

📍 詳細介紹：紐西蘭南島必爬Roys Peak Track網美步道

Mt John Summit Circuit Track約翰山頂環形步道

✔步道長度：來回4.2公里。
✔健行時間：來回2~3小時。

Lake Tekapo town tracks蒂卡波湖鎮步道總共有3條，一條為蒂卡波湖鎮東邊的Cowans Hill Walkway考恩斯山陵步道、二條在蒂卡波湖鎮西邊的Mt John Summit Circuit Track約翰山頂環形步道和Mt John via lakeshore約翰山湖畔步道。

由於來Lake Tekapo蒂卡波湖一定會上約翰山天文臺欣賞蒂卡波湖美景，因此我挑了Mt John Summit Circuit Track約翰山頂環形步道，可直接從Lake Tekapo Motels & Holiday Park營地走到山頂，步道前三分之二在林蔭中、後三分之一到山頂就毫無遮蔽，雖然是下午但陽光仍然超曬且走得滿身是汗是沙，不過能居高處俯瞰冰河藍的Lake Tekapo蒂卡波湖及鎮上的好牧羊人教堂，美到不想離開了啊！

Hooker Valley Track胡克山谷步道

✔步道長度：來回10公里。
✔健行時間：來回3小時。

Mt Cook National Park庫克山國家公園內有多條步道，其中最最受歡迎的就屬Hooker Valley Track胡克山谷步道，一路上幾乎都是礫石泥土地，沒有明顯的高低起伏，平緩好走，但毫無遮蔽務必備妥防曬衣物及飲用水，途中需經過3座吊橋最後會抵達紐西蘭最高峰Mt Cook庫克山腳下的Hooker Lake胡克湖及Hooker Glacier胡克冰川。

走這條步道最美的部份就是一路上邊走邊抬頭就是雄偉的Mt Cook庫克山望著我們，在晴朗無雲的天空更應襯被靄靄白頭覆蓋的雄偉壯觀。

Kea Point Track啄鳥鸚鵡步道(奇阿角步道)

✔步道長度：來回3.2公里。
✔健行時間：來回1小時。

Kea Point Track啄鳥鸚鵡步道(奇阿角步道)應該是Mt Cook National Park庫克山國家公園熱門步道中最輕鬆的一條。

礫石泥土地的步道全段相當平緩，走在山谷中還有白雪峰巒相伴，我自己覺得比較像是在散步哈哈！終點處有個觀景台可欣賞Mueller Glacier米勒冰河和Mueller Lake米勒冰河湖，以及白雪皚皚的夢幻庫克山，非常適合即便是小小孩的親子健行。

📍 詳細介紹：輕鬆簡單的庫克山Kea Point Track步道

Blue Lakes and Tasman Glacier walks藍湖與塔斯曼冰川步道

✔步道長度：來回2.6公里。
✔健行時間：來回1小時。

Mt Cook National Park庫克山國家公園裡的Tasman Lake湖畔有2條步道，一條為Blue Lakes and Tasman Glacier walks藍湖與塔斯曼冰川步道、一條為Ball Hut Route鮑屋路線，而Tasman Lake也是搭乘Glacier Explorers冰河船探險之旅的地方。

Blue Lakes and Tasman Glacier walks藍湖與塔斯曼冰川步道上有2條叉路，往右為可抵達Tasman Lake塔斯曼湖畔的碎石步道，往左為持續往上途經Blue Lakes藍湖並可從冰蹟岩石置高點觀賞Tasman Glacier塔斯曼冰川、Tasman Lake塔斯曼湖為前景的群山風景。

Diamond Lake and Rocky Mountain walks鑽石湖與洛磯山脈步道

✔步道長度：來回7公里。
✔健行時間：來回3~4小時。

Lake Wanawa瓦納卡湖除了網紅步道Roys Peak Track羅伊峰步道外，我還排了Isthmus Peak Track地峽峰步道和Daimond Lake Conservation Area步道，不過在參考了網路照片後，我決定走Daimond Lake Conservation Area步道，而且走好走滿走到Rocky Mountain Summit Track抵達山頂。

我個人覺得從Rocky Mountain Summit這側拍Lake Wanawa瓦納卡湖的風景相當好看且具有特色，不過Rocky MountainSummit Track後段不是很好走，較原始也較陡峭，需要雙手並用請務必小心留意。

Glenorchy Walkway格萊諾基步道

✔步道長度：來回2.4公里。
✔健行時間：來回1小時。

做為Queenstown皇后鎮一日遊的Glenorchy格萊諾基，因為緊鄰Paradise Trust天堂而被稱為最接近天堂的地方，寧靜的湖景、可愛的紅色小屋還有熱鬧有趣的Glenorchy Animal Experience羊駝牧場，那麼也就不能錯過在環Glenorchy Lagoon格萊諾基潟湖的Glenorchy Lagoon Walkway格萊諾基潟湖步道。

Glenorchy Lagoon Walkway格萊諾基潟湖步道被整理得相當好，全段是架設在Glenorchy Lagoon格萊諾基潟湖上的木棧板，還偶有延伸至湖面的viewpoint並附有椅子，完全的像散步般悠閒輕鬆又放空。

📍 詳細介紹：紐西蘭南島健行步道格萊諾基Glenorchy Walkway

Ben Lomond Track本洛蒙德步道

✔步道長度：來回11公里。
✔健行時間：來回6~8小時。

Ben Lomond Track本洛蒙德步道的登山口就在南島最好玩的皇后鎮Skyline Luge溜溜車Gondola天空纜車站旁，也可搭Skyline Gondola天空纜車上山後再開爬省一段上山路，保留體力走到Ben Lomond Summit從高處欣賞Lake Wakatipu瓦卡蒂普湖寬闊視野。

(圖片來源:Flickr)

Lake Matheson Walk瑪瑟森湖步道

✔步道長度：來回2.6公里。
✔健行時間：來回1.5小時。

位在Fox Glacier福克斯冰河附近、擁有紐西蘭最美湖泊的Lake Matheson瑪瑟森湖畔有這麼一條可悠閒散步的Lake Matheson Walk瑪瑟森湖步道，這條平坦且維護良好的步道，主要以Aoraki奧拉基、Mount Cook庫克山和Mount Tasman塔斯曼山所反視的鏡面湖景而聞名，若有安排到西海岸請務必不要錯過。

(圖片來源:Flickr)

Franz Josef Walk法蘭士約瑟夫冰川步道

✔步道長度：來回5.4公里。
✔健行時間：來回1.5小時。

提到南島的冰河健行，那麼主要就Franz Josef Glacier法蘭士約瑟夫冰川和Fox Glacier福克斯冰川這2個囉！通常都會選擇直升機冰河健行，但若是Day Hike健行至冰河前緣，則推薦Franz Josef Glacier法蘭士約瑟夫冰川可觀賞到的冰川會比Fox Glacier福克斯冰川還多。

(圖片來源:紐西蘭DOC環保局)